SPORT - PHYSIOTHERAPIE
SPORT - PHYSIOTHERAPIE
''Zurück zum Sport mit Begeisterung''
Jeder Sportler ist einzigartig – und das sollte auch der Trainingsplan sein. Ich erstelle individuelle Trainingspläne, die präzise auf Ihre spezifischen Ziele, Ihren aktuellen Leistungsstand und Ihre zeitlichen Ressourcen abgestimmt sind. Mit einer durchdachten Planung können Sie Ihre Leistung effizient steigern und gleichzeitig Überbelastungen vermeiden, die zu Verletzungen führen könnten.
Sportartspezifische Bewegungsanalyse
Eine detaillierte Analyse Ihrer Bewegungsmuster hilft Ihnen, Ihre Technik zu optimieren, um sowohl Ihre Leistung zu maximieren als auch das Verletzungsrisiko zu minimieren. Dabei betrachte ich nicht nur die Bewegungsausführung selbst, sondern auch Ihre gesamte Körperhaltung und -spannung während des Trainings. Eine effiziente Bewegungsanalyse kann Ihnen wertvolle Zeit im Wettkampf verschaffen und unnötige Energieverluste verhindern.
Spezifisches Muskeltraining
Gezieltes Krafttraining ist essenziell, um die relevanten Muskelgruppen zu stärken, die in Ihrer Sportart besonders wichtig sind. Ich passe die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse an, um Ihre körperliche Stabilität und Leistungsfähigkeit zu fördern. Es geht dabei nicht nur um den Aufbau von Muskeln, sondern vor allem um ein funktionelles und sportartspezifisches Training, sodass Ihre Muskulatur im Wettkampf optimal arbeitet.
Koordinations- und Gleichgewichtstraining
Die Bedeutung von Koordination und Gleichgewicht wird oft unterschätzt. Ich biete gezieltes Training an, um Ihre Rumpfstärke und Stabilität zu verbessern. Dadurch können Sie Ihre Bewegungen präziser und kontrollierter ausführen, was zu einer verbesserten Gesamtleistung führt und das Verletzungsrisiko reduziert. Besonders in dynamischen Sportarten ist eine gute Koordination der Schlüssel zur schnellen Anpassung an wechselnde Bedingungen.
Regelmäßige Funktionstests
Funktionstests sind entscheidend, um Ihren Trainingsfortschritt objektiv zu messen und notwendige Anpassungen im Trainingsplan vorzunehmen. Diese Tests bieten eine solide Grundlage, um Ihre körperliche Entwicklung zu überwachen, potenzielle Schwächen zu identifizieren und gezielt daran zu arbeiten. So stellen wir gemeinsam sicher, dass Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen können.
Prävention und Beratung
Um langfristig verletzungsfrei zu bleiben, sind maßgeschneiderte Präventionsmaßnahmen notwendig. Ich berate Sie umfassend, um Verletzungen vorzubeugen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu verbessern. Dazu gehören Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, häufigen Verletzungsursachen wie Muskelungleichgewichten oder Gelenkinstabilitäten entgegenzuwirken.
Nach Verletzungen zurück in den Sport
Der Weg zurück in den Sport nach einer Verletzung kann eine der größten Herausforderungen für Sportler sein. Ich unterstütze Sie mit einem individuellen Rehabilitationsprogramm, das auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt ist und Sie sicher und effizient wieder zu Ihrer Bestform führt. Dieser Prozess erfordert Geduld und Durchhaltevermögen, aber mit der richtigen Anleitung ist es möglich, das Vertrauen in Ihren Körper zurückzugewinnen und neue Leistungsniveaus zu erreichen.
Wichtige Fragen zur Rehabilitation
Gemeinsam klären wir wichtige Fragen wie:
- Wo stehe ich aktuell im Training?
- Welche Defizite bestehen noch, und wie können diese effizient bearbeitet werden?
- Welche Maßnahmen helfen mir, das Risiko einer erneuten Verletzung zu minimieren?
- Wann ist der optimale Zeitpunkt, um wieder vollständig in den Sport einzusteigen?
Ein auf Sie abgestimmtes Training
In meinem speziell ausgestatteten Trainingsraum biete ich ein umfassendes Kräftigungs- und Stabilitätsprogramm an, das genau auf Ihre Sportart und individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Dieses Programm zielt nicht nur auf die allgemeine Kräftigung ab, sondern legt besonderen Wert auf die Stabilisierung der Beinachse, die Verbesserung der Sensomotorik und die Stärkung der Rumpfkraft. Mit diesen gezielten Maßnahmen stellen wir sicher, dass Sie bestmöglich auf Ihren nächsten Wettkampf vorbereitet sind – sei es der nächste Marathon, das entscheidende Tennismatch oder eine andere wichtige sportliche Herausforderung. Ihre Leistungsfähigkeit hängt maßgeblich von einer soliden Grundlage ab, und genau diese Grundlage schaffen wir gemeinsam.
Gemeinsam zu Ihrem Ziel!
SPORT - PHYSIOTHERAPIE
ab € 78
Entspricht einem Selbstbehalt von ca. 32 Euro nach Rückerstattung der Krankenkasse.